Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Donnerstag, 2. Dezember 2010 |
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01:37:56Dauer (min.sek) |  |
23.00 kmStrecke |  |
1448 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 21.00 Intervaller: 4x15min ( 3:50, 3:50, 3:50, 3:45/km ) Vila: Jogg 3min ( 5:00/km ) Nerjogg: 1.5km - 7.56 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1448 kcal
