Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Mittwoch, 2. Februar 2011 |
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01:07:20Dauer (min.sek) |  |
16.00 kmStrecke |  |
14.26 km/hGeschwindigkeit | |
04:13 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
997 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 20.56 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3:15, 3:12, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10, 3:08 Nerjogg: 4km - 20.59 | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 997 kcal
