Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Donnerstag, 24. Februar 2011 |
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01:07:09Dauer (min.sek) |  |
16.00 kmStrecke |  |
14.30 km/hGeschwindigkeit | |
04:12 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
996 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km - 20.57 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.10, 3.08, 3.04 Nerjogg: 4km - 21.00 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 996 kcal
