Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Sonntag, 13. März 2011 |
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01:47:01Dauer (min.sek) |  |
24.95 kmStrecke |  |
13.99 km/hGeschwindigkeit | |
04:17 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1588 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3.5km - 18.32 Intervaller: 8x2000m Joggvila: 2min (350m) Tider: 7.30, 7.30, 7.30, 7.20, 7.20, 7.20, 7.10, 7.00 Nerjogg: 3km - 15.49 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1588 kcal
