Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 26. April 2011 |
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00:49:53Dauer (min.sek) |  |
9.90 kmStrecke |  |
11.91 km/hGeschwindigkeit | |
05:02 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
735 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km - 17.14 Intervaller: 5xca350m + 4xca350m + 170m Vila: 2min Serievila: 5min Tider: 60.99, 58.12, 58.19, 58.04, 58.38, 58.17, 59.30, 59.42, 58.12 Nerjogg: 3.1km - 16.25 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 735 kcal
