Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 15. Juli 2011 |
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01:28:46Dauer (min.sek) |  |
22.80 kmStrecke |  |
15.41 km/hGeschwindigkeit | |
03:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1313 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km - 13.48 Intervaller: 2x(2000-3000-2000) Vila: 500m jogg Serievila: 1000m jogg Tider: 6.54 - 10.17 - 6.53 - 6.51 - 10.31 - 6.38 Nerjogg: 2.8km - 12.20 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1313 kcal
