Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Montag, 7. November 2011 |
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01:10:43Dauer (min.sek) |  |
17.10 kmStrecke |  |
14.51 km/hGeschwindigkeit | |
04:08 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1017 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km - 15.14 Intervaller: 4 x 10min ( 2.69km - 2.85km - 2.86km - 2.85km ) Vila: Jogg 500m Nerjogg: 1.4km | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1017 kcal
