Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Sonntag, 20. November 2011 |
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00:59:46Dauer (min.sek) |  |
13.30 kmStrecke |  |
13.35 km/hGeschwindigkeit | |
04:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
858 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3.1km - 15.23 Intervaller: 5x1000m Vila: 60sek Tider: 3.09 - 3.22 - 3.09 - 3.24 - 3.10 Nerjogg: 4.8km - 23.10 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 858 kcal
