Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Mittwoch, 18. Januar 2012 |
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01:13:27Dauer (min.sek) |  |
16.00 kmStrecke |  |
13.07 km/hGeschwindigkeit | |
04:35 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1058 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4km Intervaller: 1x10min(3:52/km) - 5x2min(3:26/km) - 1x10min(3:52/km) Joggvila: 60sek(6:00/km) Nerjogg: 3km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1058 kcal
