Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 3. März 2012 |
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00:53:42Dauer (min.sek) |  |
11.00 kmStrecke |  |
12.29 km/hGeschwindigkeit | |
04:53 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
771 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 2km Backe: 6x500m (7% lutning) (Fart. 3x3:32/km+3x3:38/km)+1000m (Utan lutning i 3:38/km) Vila: Jogg 500m (6:00/km) Nerjogg: 2km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 771 kcal
