Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 24. März 2012 |
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01:15:58Dauer (min.sek) |  |
15.00 kmStrecke |  |
11.85 km/hGeschwindigkeit | |
05:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1091 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km Backe: 7x500m ( 7% lutning, 3:38/km ) + 1000m Utan lutning i 3:38/km ) Vila: Jogg 500m ( 6:00/km ) Nerjogg: 4km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1091 kcal
