Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 5. Juni 2012 |
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01:02:34Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
12.47 km/hGeschwindigkeit | |
04:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
900 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.1km - 16.42 Intervaller: 2x3x800m Vila: 2min jogg Serievila: 5min jogg Tider: 2.32,19 - 2.31,88 - 2.30,77 - 2.30,08 - 2.30,40 - 2.28,86 Nerjogg: 2.9km - 16.29 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 900 kcal
