Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 17. Juli 2012 |
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00:59:12Dauer (min.sek) |  |
10.70 kmStrecke |  |
10.84 km/hGeschwindigkeit | |
05:32 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
853 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3km - 13.52 Intervaller: 5+5+2x400m Vila: 60sek Serievila: 5min Tider: 80.06 - 79.88 - 80.03 - 78.15 - 79.24 - 80.87 - 79.37 - 78.08 - 73.87 - 71.93 - 75.43 - 67.47 Nerjogg: 2.2km - 10.34 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 853 kcal
