Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 21. August 2012 |
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00:47:30Dauer (min.sek) |  |
9.20 kmStrecke |  |
11.62 km/hGeschwindigkeit | |
05:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
683 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.8km - 10.28 Intervaller: 6x800m Vila: 2min Tider: 2.45,65 - 2.38,67 - 2.37,17 - 2.37,03 - 2.36,25 - 2.36,73 Nerjogg: 1.9km - 11.10 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 683 kcal
