Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Mittwoch, 27. Februar 2013 |
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01:22:48Dauer (min.sek) |  |
18.00 kmStrecke |  |
13.04 km/hGeschwindigkeit | |
04:36 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
866 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min ( 3:00-3:31/km ) Vila: Jogg samma som intervallen ( 6:00/km ) Nerjogg: 3km | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 866 kcal
