Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 16. April 2013 |
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00:53:38Dauer (min.sek) |  |
8.81 kmStrecke |  |
9.86 km/hGeschwindigkeit | |
06:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
770 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.62km - 09.23 Intervaller: Backe: 5xCa 300m ( Ca 64sek ) + 3xCa 200m utför + 5xCa 150m ( Ca 25sek ) 5.53km - 34.50 Nerjogg: 1.66km - 09.25 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 770 kcal
