Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 7. Mai 2013 |
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00:58:49Dauer (min.sek) |  |
11.42 kmStrecke |  |
11.65 km/hGeschwindigkeit | |
05:09 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
844 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.12km - 17.22 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 4x1200m Vila: 3min ( 5.37km - 24.41 ) Tider: 4.10 - 3.58 - 3.48 - 3.44 5x100m stergringslopp Nerjogg: 2.93km - 16.46 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 844 kcal
