Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 2. Juli 2013 |
   |
 |
00:51:35Dauer (min.sek) |  |
10.12 kmStrecke |  |
11.77 km/hGeschwindigkeit | |
05:06 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
741 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.19km - 17.09 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 8x400m Vila: 60sek. 3.9km - 17.16 Tider: 76.73 - 78.02 - 75.70 - 73.56 - 75.47 - 75.25 - 73.91 - 72.78 Nerjogg: 3.03km - 17.10 | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 741 kcal
