Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Sonntag, 22. September 2013 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
630 kcalKalorien |
| Cirkelträning hos Lalla | ||
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00:52:13Dauer (min.sek) |  |
12.10 kmStrecke |  |
13.90 km/hGeschwindigkeit | |
04:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
752 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 2km Intervaller: 3x2km Vila: 1km jogg Tider: 7.29 - 7.11 - 7.08 Nerjogg: 2.1km | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1382 kcal
