Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 24. September 2013 |
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00:59:45Dauer (min.sek) |  |
9.72 kmStrecke |  |
9.76 km/hGeschwindigkeit | |
06:09 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
858 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.39km - 7.42 Löpskolning: Ca 10min Backe: 2x7x35sek ( 200m ) Vila: Jogg tillbaka Serievila: 6min(6.96km - 34.26) Efter varje serie 2st 100m nerförsbacke. Nerjogg: 1.37km - 7.32 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 858 kcal
