Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 31. Januar 2006 |
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01:07:11Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
11.61 km/hGeschwindigkeit | |
05:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
945 kcalKalorien |
| Samma runda som 18 januari. Håll efter halva sträckan. Släppte efter ett par kilometer. Håll igen efter en mil. Släppte efter 500 meter. Sista 2-3 km högt tempo utan håll. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 945 kcal
