Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Montag, 21. August 2006 |
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00:25:38Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
14.04 km/hGeschwindigkeit | |
04:16 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
339 kcalKalorien |
| Första 6 km av den vanliga rundan. Kände mig sliten och gick ett par km. | ||
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00:10:16Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
11.69 km/hGeschwindigkeit | |
05:08 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
122 kcalKalorien |
| Sprang från 8-km på vanliga rundan hem till Kicki. Två km totalt. | ||
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00:04:36Dauer (min.sek) | |
1.00 kmStrecke | |
13.04 km/hGeschwindigkeit | |
04:36 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
58 kcalKalorien |
| Sprang 1 km från Kicki till Netville-byggnaden. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 519 kcal
