Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Donnerstag, 14. Februar 2008 |
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01:53:00Dauer (min.sek) |  |
16.00 kmStrecke |  |
8.50 km/hGeschwindigkeit | |
07:04 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
1238 kcalKalorien |
| Funäsdalen. Stadion. 3x5 km plus 1x1 km. Vila mellan rundorna. | ||
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01:20:54Dauer (min.sek) | |
13.16 kmStrecke | |
9.76 km/hGeschwindigkeit | |
06:09 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
883 kcalKalorien |
| Till Bruksvallarna och fyra varv på elljusspåret och tillbaka. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2121 kcal
