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4772

Lews Übungstagebuch

Man

Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden

Dienstag, 19. Juli 2011

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Date

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Laufen

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Time

00:42:07Dauer (min.sek)

Distance

7.99 kmStrecke

Gauge

11.38 km/hGeschwindigkeit

Gauge

05:16 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

644 kcalKalorien

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Träning med Björnstorps. 3,5 km uppvärmning, sen 4 stegringar, sen 6 st 500-metersintervallet i lugnt tempo (2:20-2:30). Sen jogg tillbaka.

0 0	Added 773 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 644 kcal