Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 13. März 2012 |
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00:59:00Dauer (min.sek) |  |
12.00 kmStrecke |  |
12.20 km/hGeschwindigkeit | |
04:55 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
839 kcalKalorien |
| 6 st 1-km intervaller i Skrylle. 5 km uppvärmning och 1 km stegring/nerjogg. Tunga ben. Gissningsvis 28 min på uppvärmningen och sen ca. 4:30,5,5,5,5,4:20 på intervallerna. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 839 kcal
