Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Samstag, 24. November 2012 |
   |
 |
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen |  |
NormalIntensität |  |
86 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere| Convict Conditioning - The Squat - Level 8 of 10 - Half One-Leg Squats - Beginner standard | ||
|
Show workout details |
|
00:33:00Dauer (min.sek) |  |
7.80 kmStrecke |  |
14.18 km/hGeschwindigkeit | |
04:14 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
442 kcalKalorien |
| Inomhus på Atleticum utan klocka. 2 km uppvärmning, några stegningar, 10x400 meter (88-90 sek) med 1 minuts vila. Avslutning 1 km på 4 min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 528 kcal
