Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Mittwoch, 19. Februar 2014 |
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Verletzung |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
467 kcalKalorien |
| Warmup: sprints, wallball cleans, wallballs, situps, pushups Marklyft: 5 x 50 kg 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 110 kg Team-WOD In teams of 2 7 RFT 24 Thrusters (30 kg) 24 toes to bar 200 m farmers walk 2x32 kg kettlebells Result: 6 rundor på ... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 467 kcal
