Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Montag, 24. Februar 2014 |
   |
 |
Verletzung |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
90 kcalKalorien |
| Rehabövningar: Nackstretch 3x30 sekunder. 5 gånger om dagen. Axelövning. 3x15 reps. 2 gånger om dagen. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
230 kcalKalorien |
| 3x100 single unders Squats 5 x 50 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 75 kg Foam roller, ben och rygg | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 320 kcal
