Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Donnerstag, 25. September 2014 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
474 kcalKalorien |
| Rings One Phase 1 Day 2 Inverted tuck rows 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Inverted tuck roll chin-up 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Chin-ups 3x8-12 (60s vila) 8,7,4 Ring pistols 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
474 kcalKalorien |
| 1 RM Thruster 60 kg Wod: 800 m run 30 thrusters 40 kg 50 pullups Result: 13:05 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 948 kcal
