Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Montag, 2. März 2015 |
   |
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
366 kcalKalorien |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
719 kcalKalorien |
| DU OTM 10 st 10 min Ja Knäböj 57,5 kg x 5 5 Knäböj 67,5 kg x 5 5 Knäböj 77,5 kg x 5+ 7 Rygglyft Röd bulg (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) 12,12,12 Butterfly BW (3xmax) 10,8,3 | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1085 kcal
