Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 15. September 2015 |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
119 kcalKalorien |
| Innan frukost. 5 RFT 10 pull-ups (strikt) 10 sit-ups 10 air squats 10 push-ups Resultat: 12:29 | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
478 kcalKalorien |
| Roddpass 21 x 250 m rodd med 15 sek vila Wod 15 min AMRAP Prowler push 15 burpees | ||
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00:35:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
279 kcalKalorien |
| https://www.youtube.com/watch?v=FSSDLDhbacc | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 876 kcal
