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7137

Madde J Link Übungstagebuch

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Schweden
Mittwoch, 23. Juni 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:44:21Dauer (min.sek)
Distance
 5.51 kmStrecke
Gauge
 7.45 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 08:03 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 359 kcalKalorien
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Löpskolning 3* Tripping, skipping, indianhopp, vristspring, hälkick, 3 stegringslopp
Added 830 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
96 Krafttraining
Time
 00:30:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 160 kcalKalorien
Efter löpskolningen. Armhävningar 3*20 Diagonal rodd med gummiband 3*20 Rodd m 12 kg kettlebells 3*15 Rygglyft m rotation 3*20 Planka 3*1 min, 45 sek vila.
Added 830 Vor Wochen
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9 Radfahren
Time
 00:30:00Dauer (min.sek)
Distance
 10.00 kmStrecke
Gauge
 20.00 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 03:00 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 272 kcalKalorien
Till o från jobbet
Added 829 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 791 kcal