Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Freitag, 4. Juli 2025 |
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Kost |
Frukost/Lunch: Fläskfärs, creme friache, riven ost.
Middag/Kvällsmål: Äggröra med gurka. (2 ägg, riven permesanost, creme fraiche, smör.)
Snacks: Selleri, färskost.
Middag/Kvällsmål: Äggröra med gurka. (2 ägg, riven permesanost, creme fraiche, smör.)
Snacks: Selleri, färskost.
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02:00:00Dauer (min.sek) |  |
1365 kcalKalorien |  |
7273Score |
Performed activities
Heimtrainer, Rudern, Crosstrainer, Nordic track Laufband| Eftermiddag. | ||
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Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
223 kcalKalorien | |
1191Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
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| Show workout details |
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
428 kcalKalorien | |
2281Score |
| Kväll. | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
499 kcalKalorien | |
2660Score |
| Kväll. 20 min hantlar, 2x3 kg, 9kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2515 kcal
