Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Mittwoch, 9. Juli 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med 2 kokta ägg.
Mellanmål efter träning: Kvarg.
Snacks: Oliver & selleri med färskost.
Mellanmål efter träning: Kvarg.
Snacks: Oliver & selleri med färskost.
 |
Tillskott |
Elektrolyter. PWO-kapsel.
 |
01:30:00Dauer (min.sek) |  |
1032 kcalKalorien |  |
5499Score |
Performed activities
Crosstrainer, Nordic track Laufband| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität | |
500 kcalKalorien | |
2661Score |
| Eftermiddag. Intervall. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
428 kcalKalorien | |
2281Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2109 kcal
