Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Dienstag, 13. Januar 2026 |
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Kost |
Frukost: turkisk yoghurt med pumpakärnor & paranötter.
Lunch: Ostskivor med majonäs.
Mellanmål: Morötter.
Middag: pak choi, spenat, lite vitlök & quornfileer.
Lunch: Ostskivor med majonäs.
Mellanmål: Morötter.
Middag: pak choi, spenat, lite vitlök & quornfileer.
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
666 kcalKalorien |  |
3547Score |
| Förmiddag. 20 min ab trainer, crunches. 10 min hantlar 2x3kg. 30 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg. | ||
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01:05:00Dauer (min.sek) | |
641 kcalKalorien | |
3419Score |
Performed activities
, Airbike| Eftermiddag. | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1456 kcal
