rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Samstag, 28. Mai 2011 |
   |
 |
01:02:20Dauer (min.sek) |  |
7.11 kmStrecke |  |
6.84 km/hGeschwindigkeit | |
08:46 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
456 kcalKalorien |
| Trots att jag fick ett vägskälsavgörande besked i livet igår konstaterade jag i runners high nedförsbacken att jag mår för tusans bra, så bra att jag spontant börja skratta av förnöjsamhet för mig själv (: Motgångar är också en del av livet som man f... | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
383 kcalKalorien |
| Underarmar och bic. Körde genomgående underarmar. 3 set 35 kg bakom rygg, 3 set 21 kgs stång underdel, 3 set 13,5 kgs stång övre del, 3 set 10 kgs hantel vird, 2 set underamsmaskin. Bic 3 set hammaren 18,5 kg max 6 rep. Bicmaskin 2 set 100 lb halvt s... | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 92.3 kg |
|
92.3 kgGewicht |  |
-1.6 kgChange |  |
27.26BMI |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 839 kcal
