rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Freitag, 3. Juni 2011 |
   |
 |
01:05:04Dauer (min.sek) |  |
7.70 kmStrecke |  |
7.10 km/hGeschwindigkeit | |
08:27 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
477 kcalKalorien |
| Körde linne idag för att få lite färg. Känner långt ifrån att man ännu är berättigad att gå i linne med de pinnar till armar man har men land får man kompromissa. Dessutom var det för jäkla varmt, men det ska väl vara så här i södern Norrköping (:... | ||
|
Show workout details |
|
01:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
497 kcalKalorien |
| Ben underarmar. Underarmar med Stalin. Knäböj 60 kg 3 set, utfallssteg set 1 26 kg stång, set 2-3 31 kgs stång 14 rep. Vadmaskin 3 set 77 kg. Underarmsmaskin 3 set, 18,27,41,46,64 ( sista 68) kg. bakom rygg häv 40 kg stång 3 set, hantelvrid 10 kgs 3 ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 974 kcal
