rothan 
Übungstagebuch
47Jahr, Växjö, Schweden| Mittwoch, 4. Dezember 2019 |
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00:46:45Dauer (min.sek) |  |
7.35 kmStrecke |  |
9.43 km/hGeschwindigkeit | |
06:22 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
633 kcalKalorien |  |
4316Score |
| Telekonsult, upp, 5x200m ca 34 sek, som 2-manna stafett, sen styrka (separat pass), sedan 5x400m, ca 1,15 med 80% första 200, sen 90% 100m, sen max in i mål, nedtog | ||
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
103 kcalKalorien | |
591Score |
| VOK styrka 10 övn 45 sek, vila 15 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 736 kcal
