rothan 
Übungstagebuch
47Jahr, Växjö, Schweden| Mittwoch, 22. Januar 2020 |
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00:47:38Dauer (min.sek) |  |
7.54 kmStrecke |  |
9.50 km/hGeschwindigkeit | |
06:19 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
653 kcalKalorien |  |
4402Score |
| Uppv + lite löpskolning/spänst, 5x200m som 2-manna stafett, ca 33 sekunder, styrka (separat pass), 5x4 med stegrande fart 1:14 sedan de 3 sista 1:12, start var 3,5 minut | ||
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
101 kcalKalorien | |
591Score |
| 45sek x10, vila 15 sek | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 754 kcal
