Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
No_image

rothan Link Übungstagebuch

Man47Jahr, Växjö, Schweden
Samstag, 4. September 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
2 A3 Löpning Orientering Export
Time
 00:16:23Dauer (min.sek)
Distance
 3.67 kmStrecke
Gauge
 13.44 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:28 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 324 kcalKalorien
Score
 1508Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BsayIyfzbB%60%40ATr%40z%40vDn%40%60ERZ%5CHPK%40YUlAu%40bB%40%60COZGh%40m%40z%40FD%5Ea%40Jm%40b%40m%40%60%40hDVFHWdAy%40ZuB%40f%40%3Fm%40bAeAp%40QnBd%40E%5B_%40c%40%5D%3FWPGK%3FkAP%7D%40X_%40Ms%40BdA%5BRQ%3FMiAe%40y%40Ie%40PYUNyA%7EKH%60Bo%40lAAVJf%40h%40V%5EYb%40%7CB%60%40lE%7D%40dAYfBmE%60CYrDCtDQ%40%7B%40y%40o%40kCs%40u%40e%40Lw%40EA%60%40AGI%40o%40%7E%40o%40%60BaAhEmAXZk%40h%40_%40iAj%40sCe%40Of%40WjBv%40%60Fb%40T%7C%40T%5Eq%40PiCXk%40XOZDt%40%7CAHr%40j%40d%40h%40bA%5E%5Cd%40Q%60%40JPk%40GeASm%40IgBYu%40kAwA%5Bu%40%5ByCeA%7DCs%40mGi%40oALsALKPd%40dAcAd%40Qb%40n%40z%40p%40Z_Ch%40eBfAgAU%7D%40k%40sE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Sprint DM, 1:a, felfritt lopp som ledde till seger, kroppen var så stark som jag tränat den för även om en liten förkylningen störde lite. Tog det lugnt och kontrollerat från start, hann inte med att få jättebra framförhållning initialt men gjorde de...
Added 259 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 A3 Löpning Orientering Export
Time
 00:12:33Dauer (min.sek)
Distance
 2.77 kmStrecke
Gauge
 13.24 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:32 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 247 kcalKalorien
Score
 1145Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uvayIsjybB%40x%40c%40RUq%40eA%5Bm%40_E%5DGKMw%40yDe%40Ie%40NOEODQw%40FzCLpAAfAi%40ZINFFSMc%40Ea%40a%40%5D%7DBCmA%5Bk%40c%40Ac%40Vc%40l%40p%40rHDBHMaAbBr%40QND%7C%40tJ%40rCg%40%7EAiApBC%40Yq%40f%40vC%7C%40fDf%40%5EbALhB%7EAFt%40IVgArBbA_%40d%40KBFD%60%40EbAr%40%7CEb%40KVZR%7B%40H_AMiBS%7B%40OcBGDD%7E%40CeA%60%40ZnB%7CFPFb%40KhA%3F%5Cc%40Ea%40o%40iD%7D%40gBs%40wBK_ACiAD%7B%40X_APeCjBmD%40wEZoAJ_Dk%40qAk%40%7DCLbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Str 2 i sprintstafett med Fredrik, lika bra som på förmiddagen, inga bommar, vann sträckan och kom in till växling som delad 1:a
Added 259 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 A3 Löpning Orientering Export
Time
 00:15:00Dauer (min.sek)
Distance
 3.23 kmStrecke
Gauge
 12.92 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:39 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 283 kcalKalorien
Score
 1393Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DvayIkkybBLzA%5BPa%40%5D%5Bm%40c%40AMKe%40sC%3Fc%40SUa%40%5EDxAWv%40%40W%5Bw%40gAc%40_%40e%40c%40G_%40c%40Og%40UjA%7B%40xAk%40%5EeA%60%40iBrAU%5Cn%40_AL%7DAFXIRJxAb%40hCl%40x%40VINHp%40pCnBw%40%60%40a%40f%40eFLQG%40JXc%40h%40M%7C%40J%60D%7EArCj%40v%40H%3F%3FRa%40d%40DhEw%40fAC%60%40eAvEAVPn%40dAu%40OEa%40%5C%40VhAm%40pAOVFdAcCCN_%40b%40In%40HpAJh%40h%40Rn%40p%40Tv%40MfBMh%40c%40%60%40Yj%40kABc%40SuAb%40i%40CWNu%40c%40s%40%7D%40_%40k%40c%40qDNmAXc%40%7DAuDCcAl%40k%40z%40sDg%40qA%5Em%40x%40o%40Ry%40%60%40c%40RhA%60AzBj%40Hx%40OlAANSh%40Mn%40m%40P%7B%40B%7BCXoALaDWg%40y%40qE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tappade fokus en aning då Fredrik tappade rätt stor lucka till de 2 lagen framför, bommade ca 2 min framförallt till kontroll 3 var det slarvvigt, vi kom 3:a så vi är nöjda
Added 259 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 854 kcal