stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Freitag, 3. Juli 2009 |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
2.54 kmStrecke |  |
10.16 km/hGeschwindigkeit | |
05:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
210 kcalKalorien |
| Lätt jogg till badplatsen inne i viken mot Sundbo i Stora Aspen samt till baka efter simträning i Aspen | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
0.86 kmStrecke | |
1.72 km/hGeschwindigkeit | |
34:53 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
229 kcalKalorien |
| Första simningen i öppet vatten; Aspen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 439 kcal
