stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 5. Juli 2009 |
   |
 |
00:09:00Dauer (min.sek) |  |
1.50 kmStrecke |  |
10.00 km/hGeschwindigkeit | |
06:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
126 kcalKalorien |
| Lätt jogg till simträningen Aspen. Promenad hem | ||
|
Show workout details |
|
00:53:00Dauer (min.sek) | |
1.55 kmStrecke | |
1.75 km/hGeschwindigkeit | |
34:12 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
404 kcalKalorien |
| Simmade i Hasses korta mycket trånga våtdräkt. Snävade lite väl mycket i axelpartiet och skullet vara skönt med värmning runt knäna men tror att det inte skulle vara ngt större problem att köra 3km i detta tempo | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 530 kcal
