stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 11. Oktober 2009 |
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00:26:00Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
236 kcalKalorien |
| Motionscykeln. ¨Testar om knäet håller för cykling. Hög frekvens, låg belastning. 45-54 rpm betyder förmodligen dubbla kadensen. vid 54 går pulsen upp över 140, vid 45 ca 125. Medel puls 120. max 148. | ||
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
12.00 kmStrecke |  |
28.80 km/hGeschwindigkeit | |
02:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität | |
259 kcalKalorien |
| Motionscykel som kondition för statistikens skull | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 495 kcal
