stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 3. März 2010 |
   |
 |
00:49:24Dauer (min.sek) |  |
10.61 kmStrecke |  |
12.89 km/hGeschwindigkeit | |
04:39 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
511 kcalKalorien |
| Morgonpass runt Eskiln i -9gr på tredje dagens lågkolhydraturkörning. Fin solig morgon med relativt fina spår och hyfsat glid. Bra fäste med racing special för nysnö. | ||
|
Show workout details |
|
01:13:49Dauer (min.sek) | |
15.69 kmStrecke | |
12.75 km/hGeschwindigkeit | |
04:42 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
763 kcalKalorien |
| 6 varv runt Eskiln i-6 gr och lite drivsnö. Spåret glattare än i morse och racing special funkade inte. Lila funkade hyfsat och hyfsat glid. Nu märks det att det inte finns energi i kroppen. Låg puls och ingen kraft. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1274 kcal
