Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Übungstagebuch

ManStefan Östlund, 68Jahr, Fagersta, Schweden
Sonntag, 7. März 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
79
 Vasaloppet 2010 Contest
Text_list_numbersOrt: 7931   StopwatchErgebnis: 8 h 18 min 12 sec
Ett mycket tungt Vasalopp för min del. Trots en mkt lugn start låg jag på samma tider som ifjol till Mångsbodarna. Körde betydligt hårdare (dock inte lika hårt som ifjol) till Risberg och låg där 6! s före fjolåret men totalt slut. Det blev sedan ett krig att ta sig i mål på 8.18 som i ochför sig är min näst bästa tid av 5 försök.

Bra väder, hyfsade spår, bra skidor men ingen ork. Har känt mig kraftlös efter Val d'Isere i vecka 5. Låg aldrig riktigt högt i puls men blev trött ändå. Slutsats: Kör hårt i början då fu orkar åka fort och ändå kommer att bli riktigt trött mot slutet.
Funderar starkt på att lägga av med detta. Enda positiva var att målgångsbilden blev bra.
79 Nordic Skiing Export
Time
 08:16:00Dauer (min.sek)
Distance
 90.00 kmStrecke
Gauge
 10.89 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:31 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 5709 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qp%60tJ%7BbcpAiBuSaDsAc%40oC%7EBgO%5BkZbFy_%40t%40cZu%40oViEqRqCac%40_EoOgFsBsFPmEcEoDwLcJdA%7BGuTVuTwA%7DRmEuI_GsWjAcTtDwPlBsc%40sBie%40Zs%5DvGsSlFaKpF%7BBnKyWjOsDtHcG%7EBwH%5C%7DNrDaMiBe%5CwGsHgDcM%7DFem%40bGq%7B%40W%7BVuF%7Bp%40%7DD_RrByiAhFcSF_%60%40%7CFcWjKiQvRcHrEgH_%40ej%40rAma%40bBgJtX_o%40rDcu%40%60yAwwBZeV%60Iq_%40QsUxC%7BTcFk%60A%60%40cJ%7CZyp%40jGgShBoSZaq%40rBqd%40hIwQzKyc%40DiGkFgJbIsu%40MoIbFsSjP_WEod%40zBkm%40gFmJ_B%7DMgC%7DAYqPdIaML%7BUjFcHhG%7B%5ErIyWMoPtBcKJmNnKs%5ErDam%40q%40gOhCeUuEyQmAqAqDDwA_FkAia%40iBaKAmXpBaViEcFsGrAkDaCsG%7BTOuTuI%7Ba%40%7CBiZ%7DFgnAoNex%40%7BHet%40Y%7BU%7BHua%40g%40_NnDo%7DAkAo%5DlD%7DU%7BDsZmA_o%40sLgu%40%7BAcm%40_EkT%40%7DUaSwy%40cYir%40wBiAsHLsPaLcF%7DMwKuMqAgLcFqKy%40yJpE%7D_%40Y%7BEsJwVqDqRwFiH%5E%7DU_BmPwFiKiEaZ%7DNmi%40oC%7DZXkIvDkQzG_ElE_Pw%40a_%40iIac%40eB_TxBa_%40iBaGuHsAiCyDqLlAgGyDeJwMqHwEqHiQuLoNcEiJgEmV%7BJiN%7DJwHuKu%5BwEkHwRi_A%60Jud%40m%40%7D%60%40xBw%60%40tH%7BSjESfBwBoAwB%7DEqAk%40wN_F%7BE_AgNzByTIyMpH_T%60Bwi%40nF%7DYv%40eVwA_JxA%7BY%60EiPzCac%40%7ED%7BLbJ%7DMtM_f%40Zq%5DnEah%40eA_OxAoLpAwz%40hDcWnDer%40w%40mRtCkMeA%7DR%7EA%7BKfK%7BN%7EGtAlDm%40hHyIh%40uSsB_LRoL%60GcLpAkg%40xK_TvHkl%40yCwJi%40%7DJc%40ap%40tEsf%40Iof%40mJgUuAgNAo%5BaCiMxCuRpGaAdCcOr%40o%5ByE_c%40yHuZcFy%5DGuc%40%60%40%7DCbFiGtFeWdKsT_FoS%7BCc%60%40%7DA%5BoEtHlIuOzBov%40%60C%7BSzIea%40vByCb%40%7DIpt%40m_Dr%40oPpAsBzBC%60FmWfLwOfCwJaD%7De%40ZiXxC%7BHp%60%40c%60CbPmVnJed%40jUc%5BrI%3F%7CAeRlImKxUok%40jBoNkFok%40rGaTmBkg%40z%40oq%40vLg%7C%40%7EMcp%40fTuq%40%7ERma%40rAVpDvN%7EHzLbGzApCiLtESvHqFvHuO%60G%7D%40hD%60DlFkI%7EDeArB%60ApE%7DLbBeVvJua%40pMi%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats.382.59min/75.18. Pulsklockans värde tills den stannade
Added 672 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
25
 Målgången i Vasaloppet
Kein Kommentar
Babd2ba3d57d2eb240a7ad71e9f8dea0
 
Added 789 Vor Wochen
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 5709 kcal