stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 21. April 2010 |
   |
 |
00:21:11Dauer (min.sek) |  |
3.92 kmStrecke |  |
11.10 km/hGeschwindigkeit | |
05:24 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
301 kcalKalorien |
| Högintensiva 4km slingan i Västanfors. Startade lugnt efter knäont i 1,5vecka. Ökade och körde hårt i backen upp mot järnvägen och sista biten uppför. Nådde 196 (och på väg uppåt) i puls när jag anlände hemmet. Tidigare max 193. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 301 kcal
