stef.ostlund
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Verletzung |
Meniskoperation. Ortoskopi med två ingångshål på framsidan. Sövd någon timme. Upp och gick direkt efter. Gick nattvakt i hamnen samma natt. Cyklade försiktigt 4 dagar senare vilket troligen var för tidigt. Cyklade till jobbet och en gång runt Hedkärra Andra Sidan efter detta. Körde wakeboard torsdagen 20dagar efter och började då blöda i ena såret. Har efter 4v fortfarande känning av menisken, lite sämre än innan operationen ff.
![]() |
00:20:00Dauer (min.sek) | ![]() |
5.00 kmStrecke | ![]() |
15.00 km/hGeschwindigkeit | ![]() |
04:00 min/kmZeit pro km | ![]() |
NormalIntensität | ![]() |
208 kcalKalorien |
| cykiling till jobbet | ||
|
Show workout details![]() |
| Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 208 kcal








