stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Dienstag, 30. Juli 2013 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
3.90 kmStrecke |  |
4.68 km/hGeschwindigkeit | |
12:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
699 kcalKalorien |
| jogg 6min/km i våtdräkt till jungfruviken 1.3km. simning 32min/km till skeppmoraudden och tillbaka 0.71km. enbart crawl denna gång. första gången crawl utan vila, blev inte så andfådd. jogg 5.45min/km hem i våtdräkt via Bondev, Stubbhagsvägen, Uggelb... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 699 kcal
