Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Übungstagebuch

ManStefan Östlund, 68Jahr, Fagersta, Schweden
Samstag, 27. September 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
2
 Lidingöloppet 30 km Contest
Text_list_numbersOrt: 11038   StopwatchErgebnis: 3 h 16 min 17 sec
Time
Time 3:16:17
Behind (cat) +1:39:04
Pace (min/km) 6:29
Speed (km/h) 9.25
Starttime 13:20:00
Place
Place (cat) 8845
Place (race) 11038
Place (gender) 8842
Leg splits
Time Split Behind (category) Pace (min/km) Speed (km/h) Place (category) Place (race) Place (gender)
Stockby 8:06 8:06 +5:06 8:05 7.42 10217 12876 10215
Ekholmsnäs 36:19 28:14 +23:54 5:58 10.04 10761 13625 10757
Hustegaholm 1:06:12 29:53 +42:23 6:35 9.10 11096 14177 11089
Fågelöudde 1:38:30 32:19 +51:45 6:28 9.27 10975 14014 10968
Grönsta 2:13:35 35:06 +1:08:55 6:29 9.25 9996 12546 9991
Abborbacken 2:44:53 31:19 +1:24:27 6:48 8.82 9479 11874 9476
Prewarning 3:15:01 30:08 +1:38:33 6:24 9.37 8874 11076 8871
Finish 3:16:17 1:17 +1:39:04 4:13 14.19 8845 11038 8842
2 Laufen Export
Time
 03:16:24Dauer (min.sek)
Distance
 30.13 kmStrecke
Gauge
 9.20 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:31 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1856 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvhiJeb%7DmB%40eG%7CC_WdA%7BCpBNnAsAjGoAdBnAnApCpB%60Z%60E%7B%40bA_BpBr%40lFsC%7EAmGTyEfCmD%40%7BC%60AsAiA%7BUy%40qEH_G_AcEgBUMm%40Zi%5Bm%40cEDyQK%5BwCjA_DVuHdIu%40%7CQmHEmCqJM%7BFtB%7DNCcDfG%7BUB%7BFSa%40wErA_CbBeIvBwA%60GpAvKoB%60Ik%40bJzAdFSnFpAjIsAlC%7DFt%40EhE%7B%40lDc%40dA%7DATs%40jBLnMqFtYQhEh%40%7CNiApDkBfQ%7EAjFcCrIg%40%60O%7DB%7CRkAtEwBbBe%40bB%7BBrPHpJs%40lJuDjNs%40YsFeJs%40iDRkJxAeHxCmZ%60FcXd%40eNpB_Ox%40_QQqDbBaVJaOe%40%7BAaAa%40aA%7E%40oCHsCzDsDbCiBeCo%40eFTeLeA%7BG%7BD%7DJL%7BIkCmHsFsA_AkLfFy%5DSeMqAsDE%7BBj%40wOn%40yCsBkDiB_%40%7BBFoC%7CCcAwDjAaFnDu%40%60AkBn%40aPfAoEfE_IxAgIQuGeCiBq%40gBaAwJ%40_FeBcGtFmFlDuWxEgPK_a%40kAyKaExIsFvEkE%7EMgAA%7BA%7E%40_AbCk%40xEh%40%60J%5B%7EFaBbFg%40bFLrElAhF%5B%7CLxDpJn%40bWiB%7CGeCtAmDpH%7BAbPFjBxAfEHbHz%40hE_AnVl%40bJv%40fCeGlV%60AjHYdFr%40xFmAzE%40n%5B%7DArI%5CxEq%40%7EH%5ChDKbj%40cBzIj%40dDpB%60Cx%40vKk%40%7EFsBfCgBzF%7D%40jXx%40%60Fu%40lHsEnCNbKjAfKMxEkAxDsFp%40uDvHwA%60SaA%7CB%7DBZIb%40_AdP%5CxHkF%7E%40cG%7CEsChb%40DfOeAlG%3FdHjAfHi%40vU%7DFhV_ElEwBxJ%60%40vIwC%60c%40TnBfAnAXjEaAtHiBf%40YxAGhPj%40nI%5EzDxE%7CKxB%5Cv%40v%40%60B%5Dd%40d%40xFpP%5EjFvCiB%7ECrC%7EAeAjDmNdCwCz%40qCbAgIzA_BdEyAzHuIdB%7BEL%7BGbDmNg%40e%5E%7ECqLIuIhAwGnEeLh%40o%40zAPh%40c%40Aw%5BhBaXpA_DfC_AQiA_EqF%7BGeBiBxBeAT_DeGs%40m%40aADk%40cA%7EAux%40%7B%40%5CmJxMy%40Sd%40eO%60BwFnBiSrAqFRiS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Lidingöloppet som träningspass. Jobbigt som vanligt och jag bedömer det som osannolikt att jag skulle klarat 3h om jag satsat på det och sprungit fortare från början. Satte klockan på 6.20 tempo som betyder 3h1...
Added 551 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1856 kcal