Get the app Contact Login Create account

19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 68Jahr, Fagersta, Schweden

Samstag, 13. Juni 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Vätternrundan

Contest

Text_list_numbers

Ort: 0 Stopwatch

Stopwatch

Ergebnis: 10 h 22 min

Hade tänk köra lugnt så det kändes bra hela tiden. Med bara 42 mil träning kändes strax under 11 timmar som rimligt. När det blev så fina förhållanden gjorde jag istället ett försök att köra hårt från början vilket inte höll utan jag körde in i väggen och tog det lugnt från Jönköping. Kört i eget tempo, väldigt lite klungkörning

Radfahren

Export

Time

10:22:30Dauer (min.sek)

Distance

297.10 kmStrecke

Gauge

28.64 km/hGeschwindigkeit

Gauge

02:06 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

3509 kcalKalorien

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:msgdJejyzAha%40iCrx%40t%7CDnZgA%7Ek%40kqAvPdu%40nxAtwB%7Ei%40poA%7C%7E%40zkF%60hB%60fD%7EZxhAna%40dYf%60%40n%7CCfu%40hl%40hp%40jlFrzDruFp%60%40zgDxs%40ztBnmAtgCltD%7CqFjeAnAfy%40%60%5BvaC%60iB%60%7C%40l%7EAtb%40rWpzC%5Dtj%40mQtnAmpAv%60AvhEzOcDpjAvkAl%7CAzz%40l%60ApqBpj%40zXb%7B%40tdA%7CeA%60l%40feCrXhx%40njAh%7DFxvCtzBliDx%7DBpk%40h%7CDhrEv_Bj%60Abv%40%7CmAh%7C%40vg%40hfAdMvxBt%7EAdgBhy%40rtBjaBjo%40Hh%7D%40%7Cl%40%60cC%7C%60E%60a%40pIx%5Elk%40%7C_An%7BEpn%40xTdjAf_EpuAtPjmB_ZhgA%7Ch%40jOyIrM%7C%7BCli%40%7ClC%60MzgCgPrlFaSphA%7Bf%40jKwbA_KiwEtu%40%7BrDl%7DCow%40xeAew%40rJkpAqQctAnWgmA%7Cj%40_%7CA%7BU%7DgBoo%40orCvBa%7CBi_BcbAysBcmAgzA_hA%7BfCerDotBwiBv%40cmBkkAgvAyK_%60Be%7E%40iq%40JkdHveBiyA%7DZaxAjNiaA%7BTgiBypBopAgv%40w%7CAuwCicCaJyR%7DzB%7Dx%40aj%40u%60Aa%60Bqb%40mKmd%40cs%40wn%40%7DrBcaAqj%40qx%40sdA__%40kKgxES%7DdBgjAmyAg%7EBe%5CkcAg%60%40%7D%5Cmt%40vJurHidA_%5B%7BpFme%40knAebA%7Bf%40g%7B%40_lFcRcXgYwDaUmh%40%7Be%40%60nAqQqJkm%40hk%40ueAuFaxAbb%40inBkmAabB%7BoCqyAaLg%7C%40wj%40wVglAig%40ui%40s%7CB%7B%7DEwu%40%7DaFaeAejBe%5DwcCqq%40y%7EAwa%40siC_v%40qlAufA%7DcFwsDsrEeeBip%40wv%40jBa%5EoQ%7Dd%40ogAwAaiBiUyp%40awBesBa%5C%7Bv%40_L%7DrA%7Dw%40g%7D%40cs%40saBcTkO%7DfAiGkPke%40dtAe_BhnBjC%7E%5DyOj_Aa%60Epl%40cp%40%7CkAmtCdb%40%7BSd%7CCnh%40%60%60All%40deAwLhXzGt%7CBdaCrfAi%5Cp%7BAj%5BbYyEdVld%40v%60B%7DYvv%40ll%40l%5DuAfO%60s%40rN%7BKfjCx%7D%40%7EYjbClxA%60c%40rjA_kBt%5CZtU%7D%5E%7CCo%7DAoMqpAxYmxCdmBouC%60tCa%5EwEslA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Vätternrundan som träningspass. Bästa förhållandena jag kört i. Spände därför bågen och frångick planen att göra veckans långspass i skönt tempo. Gick för hårt och hade första krampkänningarna redan en bit efte...

1 1	Added 514 Vor Wochen

aleckan gefällt das

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 3509 kcal